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身材似梨?你需要加强下肢锻炼了,这3个动作试一试

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梨形妹,是指上半身很瘦,但是下半身很胖的女生,这样的女性在生活中经常指坐在电脑前的白领,因为下半身运动很少,导致上半身很瘦,下半身很粗。梨形妹总体上很不均匀,看起来不那么好。今天就教大家3个动作,让你身材匀称,成为女神。

第一步:空中自行车

第一个动作是空中自行车,空中自行车专门为下肢设计,可以起到快速脂肪燃烧使腿变瘦的作用。


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